Por Francisco Carabantes
En el ámbito del desarrollo personal existe una herramienta muy conocida llamada la rueda de la vida. Esta también es una herramienta frecuentemente utilizada en el mundo del coaching, ya que es útil para aplicarla al inicio y al término de un proceso de coaching, para evaluar el momento actual de una persona y su evolución.
La rueda de la vida es una herramienta muy útil para analizar nuestra situación personal actual e identificar aquellas áreas en desequilibrio y que necesitas mejorar.
Qué es la rueda de la vida
La rueda de la vida es una herramienta de desarrollo personal con la que puedes hacer una evaluación y un análisis de los distintos ámbitos de tu vida. Esta es una herramienta gráfica la cual te aporta la información de una forma muy visual, ya que es una representación gráfica del estado actual de las distintas áreas de tu vida.
Para qué sirve la rueda de la vida
En un sentido general, esta herramienta sirve para tener una perspectiva global sobre tu situación de vida actual, lo cual te aporta una mayor orientación con respecto a cuán equilibradas están las distintas áreas de tu vida.
Y en concreto, con la rueda de la vida podrás evaluar y reflexionar a fondo sobre el momento actual de tu vida, identificando aquellos ámbitos en los que hay mayores conflictos o insatisfacción.
En este sentido, la rueda de la vida te sirve para identificar cómo influyen y se relacionan unas áreas con otras, y así encontrar puntos concretos de mejora. Por lo tanto, la utilidad de dividir tu vida en distintas áreas y analizarlas por separado te permitirá saber con más facilidad dónde están los problemas, cómo está incidiendo eso en otras áreas y qué deberías cambiar o mejorar.
Realizar la rueda de la vida te será de utilidad principalmente para:
- Tener una mayor perspectiva y conciencia del momento actual de tu vida.
- Identificar qué áreas generan desequilibrio.
- Tomar decisiones y definir acciones mucho más efectivas.
Cómo funciona la rueda de la vida
La rueda de la vida es básicamente un círculo que se divide en distintas partes, a las que se les asigna distintas áreas de la vida de una persona. Es por esto que, existen ruedas con más o menos divisiones, porque estas dependerán de las áreas de la vida que se quieran evaluar.
Este es un ejemplo de una rueda de la vida.
El funcionamiento de la rueda de la vida es muy simple, se utiliza un círculo o una “rueda” para explorar y evaluar la vida de una persona de una forma global. Pero también, para graficar cuán bien podría girar dicha rueda según el nivel de satisfacción que tenga la persona actualmente.
Cada división representa un área o un ámbito de la vida, por ejemplo, las áreas más habituales suelen ser:
- Salud y bienestar
- Profesión/trabajo
- Dinero/finanzas
- Familia
- Relación de pareja
- Vida social
Por otro lado, los números permiten dar una puntuación a cada área para establecer el nivel de satisfacción actual que existe en cada una. Por lo general, el nivel de satisfacción se establece de 1 a 10 o de 0 a 10.
Entonces, una vez que se definen las áreas de la vida y se les asigna una puntuación según el nivel de satisfacción actual, nos queda una imagen clara y muy gráfica del nivel de equilibrio y de satisfacción que tiene una persona en su vida actual.
Este es un ejemplo de como quedaría la rueda de la vida de una persona según el nivel de satisfacción que le asigne a cada área.
Entonces, así como gira una rueda ¿cómo giraría la vida de una persona según lo que ocurre en las áreas de su vida?
Aunque este es solo un ejemplo, rápidamente la rueda nos muestra cuán equilibrada y satisfactoria es la situación actual de una persona. Y además, nos indica a qué áreas debería poner atención para hacer más equilibrada o armónica su vida.
La rueda de la vida es una herramienta visual, simple y efectiva a la hora de evaluar la situación actual de la vida de una persona e identificar áreas de mejora, porque nos aporta la información de una forma muy gráfica y concreta, como puedes ver en la imagen.
Quién creó la rueda de la vida
El creador de esta herramienta fue Paul J. Meyer un autor norteamericano de gran influencia y pionero en el desarrollo personal y profesional en la década de los 60. Fue el fundador de la empresa Success Motivation Institute (SMI) que tenía como fin motivar a las personas a desarrollar su pleno potencial.
Sin embargo, la rueda de la vida la popularizó Zig Ziglar, otro orador y escritor norteamericano de libros motivacionales. En 1975 escribe su primer libro y comienza a dictar seminarios con los que luego tuvo gran éxito en el ámbito motivacional.
También es importante mencionar que existen otras referencias a la rueda de la vida, pero que no tienen relación con esta herramienta orientada al desarrollo personal. Una de esas referencias proviene desde el budismo, un mandala budista tibetano que muestra una rueda de la vida, pero que hace referencia al karma y a la reencarnación.
Otra referencia a la rueda de la vida proviene de Elisabeth Kübler-Ross, una psiquiatra y escritora suizo-estadounidense. Kübler-Ross es la autora del libro “La rueda de la vida” en el cual aborda la muerte desde una perspectiva espiritual, luego de su experiencia con enfermos terminales.
En conclusión
La rueda de la vida es una herramienta que te permitirá tener una imagen clara de la situación actual de tu vida, qué áreas están en desequilibrio y en qué te puedes centrar para comenzar a recuperar ese equilibrio y satisfacción en tu vida.
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