Las causas de la baja autoestima en las mujeres provienen principalmente de una combinación de factores personales y psicológicos, pero también familiares, escolares y sociales o culturales. Por lo que, la baja autoestima en las mujeres no viene dada por un solo factor sino por una variedad de factores.
En este artículo veremos en detalle aquellos factores que más influyen en la baja autoestima de las mujeres, en las distintas etapas y ámbitos de sus vidas.
La personalidad
La propia forma de ser o a la personalidad de la mujer, en la cual se incluye su temperamento y carácter, son una de las causas de la baja autoestima. Existen ciertos rasgos de la personalidad que pueden tener una mayor tendencia a desarrollar una baja autoestima, como la dependencia, el perfeccionismo o el neuroticismo.
Si bien es completamente normal pasar por momentos en los que la persona se puede ver a sí misma de forma negativa o sentirse poco valiosa, cabe mencionar que hay mujeres que tienden a ser más propensas a desarrollar una baja autoestima que otras debido a su propia personalidad.
En este sentido, un pensamiento y una emocionalidad recurrentemente negativa es una de las características principales que contribuyen y mantienen un bajo nivel de autoestima. La tendencia a dejarse llevar constantemente por pensamientos negativos, pesimistas o derrotistas implica que la persona desarrolle un diálogo interior predominantemente crítico sobre sí misma y sus cualidades.
Esto provoca sentimientos que la llevan a ver las cosas de forma desfavorable, lo cual se ve reflejado a su vez, en sus conductas y comportamientos.
Influencias familiares
Otra de las principales causas de la baja autoestima en las mujeres tiene que ver con la familia, y como esta influencia la percepción y valoración que esta tiene de sí misma. Es en el núcleo familiar y, en la infancia y adolescencia, donde la autoestima suele verse más influenciada por la familia, ya sea que la potencie o la afecte.
Entre las causas de la baja autoestima en las mujeres producto de la influencia familiar encontramos principalmente:
- Vínculos conflictivos: una relación, sobre todo con los padres, en la que existe mayormente frialdad, descalificaciones, carencia o ambigüedad en los afectos. O, en la que existe demasiada complacencia y sobreprotección tiende a ser causante de baja autoestima en la mujer.
- Mala educación: una educación en la que la niña o la adolescente no tiene un modelo a seguir adecuado o equilibrado sobre el que formar su criterio, o sobre el que establecer sus valores e ideales, es algo que tiende a generar problemas en su autoestima.
- Ambiente familiar problemático: un ambiente familiar muy exigente, restrictivo u hostil, en el que la niña o adolescente no se siente muy segura ni apoyada, o, un ambiente familiar demasiado permisivo o protector también es uno de los factores que influyen en la baja autoestima.
- Individualidad poco desarrollada: la falta de desarrollo de la individualidad o de las cualidades o recursos personales, es también algo que termina generando una baja autoestima. Por ejemplo, la continua represión o desvalorización de la individualidad o el no fomentar las cualidades de la niña o la adolescente.
La familia es uno de los factores que más influye en el desarrollo de la autoestima. Al ser un aspecto tan significativo para la persona, la familia puede ir potenciando o afectando la autoestima de la niña o de la adolescente, lo cual se suele ver reflejado en su adultez en dificultades para desarrollarse en su vida o superar dificultades.
Influencias escolares
El ámbito escolar suele ser otra de las causantes de una baja autoestima en la mujer. Este ámbito es influyente porque tiene un componente social importante, y es donde la persona establece sus primeros vínculos con personas que están fuera de su núcleo familiar.
Así como el ámbito escolar puede ser muy beneficioso para la autoestima de la niña o la adolescente, también es importante mencionar que puede afectar su percepción y valía personal principalmente debido a:
- Acoso escolar (o Bullying): los malos tratos que puedan existir en la escuela o universidad, sea físico o psicológico, pueden mermar significativamente la autoestima de la persona.
- Relaciones de amistad: la presión de grupo y las dinámicas de amistad conflictivas, pueden afectar la autopercepción y la confianza en sí mismas.
- Rendimiento académico: las dificultades en la escuela o la percepción de no estar a la altura de lo que se exige o de los compañeros también puede disminuir la autoestima.
- Profesores o maestros: el profesor, como figura de autoridad, puede influir en la baja autoestima de la niña o adolescente. Un lenguaje poco constructivo o una actitud despectiva hacia el rendimiento académico de los estudiantes, o, una exigencia excesiva y constante puede terminar siendo una causante de baja autoestima.
Desarrollo físico y cambios corporales
El desarrollo o los cambios corporales de la propia persona también suelen ser causante de una baja autoestima, sobre todo cuando hay una fijación excesiva en estos o cuando estos no son bien vistos socialmente.
Aquí encontramos principalmente dos motivos por los que las mujeres pueden experimentar una baja en su autoestima:
- Pubertad: los cambios físicos durante la pubertad pueden ser una fuente de inseguridades. El desarrollo temprano o tardío, en comparación con personas de la misma edad, puede causar no solo incomodidad o vergüenza, sino una baja autoestima que afecta a la persona en su percepción corporal luego cuando es adolescente o adulta.
- Imagen corporal: la preocupación constante por el peso y la apariencia física puede estar bien cuando se trata de cuidar nuestra salud, pero cuando se vuelve motivo de inseguridad o desvalorización frente a otros, suele terminar afectando negativamente la autoestima.
Experiencias personales y relacionales
Otra de las causas de una baja autoestima en la mujer tiene que ver con las propias experiencias personales que esta tenga. Por lo que, es importante poner atención a la manera en como se vivencian y se gestionan dichas situaciones. Aquí podemos encontrar principalmente:
- Críticas y descalificaciones: las críticas constantes sobre todo de figuras importantes en la vida de una mujer, como padres, maestros o parejas, también son experiencias que pueden dañar su autoestima.
- Experiencias traumáticas o abusos: el abuso físico o psicológico o las experiencias traumáticas pueden tener un impacto profundo y duradero en la autoestima de la persona.
- Relaciones tóxicas: las relaciones personales negativas, como amistades o relaciones románticas pueden generar una baja autoestima en la persona cuando se vuelven abusivas, manipuladoras o tóxicas.
Influencias sociales y culturales
Algo que no necesariamente tiene un impacto directo en la autoestima, pero que sí puede contribuir a una disminución de esta son las influencias sociales, las cuales imponen, de una u otra manera, determinados estándares de vida.
- Estándares de belleza: la exposición a imágenes de cuerpos perfectos en medios de comunicación y redes sociales o la creación de estándares de belleza irrealistas, puede llevar a la insatisfacción con la propia apariencia, lo cual en vez fomentar una autoestima sana termina generando problemas en esta.
- Comparación social: la comparación constante con otras personas o la necesidad de alcanzar determinados estándares de belleza, es algo que tiende a generar un constante estado de inseguridad, por el miedo a no estar a la altura o por no cumplir con los estándares de belleza. Y esto es algo afecta silenciosamente a la autoestima.
Finalmente…
La baja autoestima en las mujeres es un problema que está influenciado por una amplia variedad de factores. Algunos pueden ser más influyentes que otros dependiendo de la persona y sus experiencias de vida. Sin embargo, estos son factores particularmente debido a lo que representan y significan en la vida de la persona.
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