Por Francisco Carabantes
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Al ser la autoestima una percepción y la valoración global que el adolescente tiene de sí mismo, una baja autoestima en la adolescencia influirá en su equilibrio emocional, en su autovalía y en el desarrollo de su identidad. Además, en sus relaciones interpersonales y en su desempeño escolar.
Esta es la última etapa en la que los padres y educadores tienen una parte activa en el desarrollo de la autoestima del adolescente. Es una etapa de cambios, útil para su madurez, pero son cambios a los que este suele ser muy sensible y que le pueden provocar inestabilidad en su interior y exterior.
Si en su infancia no se fomentó una buena autoestima o si esta es más bien inestable, es probable que tenga dificultades para afrontar de forma equilibrada su adolescencia. O, también puede ocurrir que esta etapa la viva con excesivas dificultades que le cueste gestionar y superar, afectando la percepción y la valoración que tenga el adolescente de sí mismo.
¿Qué es la baja autoestima en los adolescentes?
Cuando hablamos de baja autoestima no nos referimos a los típicos conflictos que puedan tener los adolescentes a nivel familiar o escolar, o, a las típicas inseguridades que estos puedan experimentar en determinadas situaciones.
La baja autoestima en los adolescentes hace referencia a una percepción y a una valoración negativa y pesimista recurrente en el adolescente. Esta suele ir acompañada de una excesiva autocrítica, inseguridad, dependencia, perfeccionismo y/o aislamiento social.
En este artículo puedes conocer más sobre qué es la baja autoestima y qué es lo que la provoca.
Causas de la baja de autoestima en adolescentes
Al igual que en la infancia, las causas de una baja autoestima en la adolescencia suelen depender de múltiples factores. Por lo que, entre las principales causas de una baja autoestima en los adolescentes podemos encontrar: la familia, la escuela y las relaciones interpersonales.
¿Por qué los adolescentes tienen baja autoestima? Estas son algunas de las principales causantes.
Entorno familiar problemático
Los problemas de autoestima en adolescentes provienen muchas veces del núcleo familiar.
El entorno familiar es un aspecto fundamental en la autoestima de la persona, no solo en su infancia sino también en su adolescencia. Por lo que, lo que haya vivido la persona durante su infancia muy probablemente lo arrastrará a su adolescencia.
Un entorno familiar en el que exista un mal ambiente con continuos mensajes negativos, represión, abusos, lejanía de los padres, o, sobreprotección y carencias afectivas, son cosas que incidirán en la autoestima del adolescente.
Personalidad
¿Qué causa la baja autoestima en los adolescentes? La propia forma de ser del adolescente es un aspecto influyente.
Todas las personas tenemos singularidades y cualidades que nos aportan una individualidad y una determinada manera de afrontar la vida.
El proceso interno que tiene que llevar a cabo el adolescente en el que tiene que dejar de ser un niño y comenzar a ser un adulto suele generar tensión y conflictos en él. Y esto ocurre porque muchas veces no tiene referencias sobre como llevar dicha etapa de su vida y, si tiene una autoestima inestable, este proceso le puede ser más difícil de atravesar.
La forma en la que el adolescente se plantea las cosas, la manera en la que interiorice las experiencias de su vida. O, los juicios y criterios que desarrolle sobre su vida, son un aspecto importante en la percepción que tiene de sí mismo.
Por ejemplo, el excesivo diálogo negativo, la desvalorización constante, la dificultad para observarse a sí mismo y a su entorno con equilibrio u objetividad, es algo que influirá sin duda en su autoestima. Aunque esto no significa que el adolescente esté condenado a vivir de esta manera, ya que toda persona tiene la capacidad para mejorar su autoestima o fortalecerla.
Además, también influye la relación que tiene el adolescente con su cuerpo físico. Lo cual está considerado uno de los pilares de la autoestima. Si no se lleva bien, este aspecto tiende a influir significativamente en la autoestima de los adolescentes. Los cambios físicos no pasan desapercibidos y, si estos cambios son valorados o no por sus pares (no por sus padres), los adolescentes pueden establecer un tipo de autoestima u otro.
Dificultades académicas
Otra de las causas de la baja autoestima en adolescentes tiene que ver con las dificultades académicas.
Aunque es esperable que los jóvenes tengan cierto grado de problemas a nivel escolar, hay que estar atento porque si esto se vuelve habitual puede ser producto de un problema de autoestima.
Si las dificultades o los problemas se vuelven recurrentes, esto puede ser no solo por el ambiente escolar en el que se encuentre el adolescente, sino también por su ambiente familiar.
Puede que en el colegio esté vivenciando algún tipo de burla, abusos, puede que le cueste poner límites, integrarse o que se perciba negativamente por tener alguna dificultad para aprender. Y esto puede estar limitando el desarrollo de nuevas habilidades y recursos.
¿Por qué se da la baja autoestima en los adolescentes? El círculo social más cercano es otro de los factores que genera problemas de autoestima en la adolescencia.
A diferencia de la infancia, en la adolescencia prima mucho más la aprobación de los iguales (amigos, compañeros de escuela). En la adolescencia los jóvenes buscan, principalmente, definir su identidad y formar parte de un grupo, y el círculo social en el que se desenvuelvan tiene gran influencia en esto.
Por ejemplo, un círculo social conflicto en el que existe una excesiva comparación con los demás o una excesiva competitividad o presión de grupo. Un círculo social en el que existe constante rechazo, exclusión o desvalorización hacia el otro, o, en el que existe un constante acoso o bullying, es otra de las causas de una baja autoestima en la adolescencia.
Puedes conocer más sobre estos factores o aspectos en el artículo qué factores afectan la autoestima.
Por otro lado, las primeras relaciones amorosas son sin duda experiencias que pueden afectar la autoestima de los adolescentes. Estos pueden vivir de forma tan intensa estas relaciones, que el vínculo con el otro se puede volver tóxico para su autoestima.
Por ejemplo, la excesiva tendencia a idealizar el amor, la carencia de un criterio equilibrado y la dificultad que pueden tener para gestionar sus emociones, es algo que les puede pasar la cuenta y que pueden terminar arrastrando a su adultez.
Síntomas de baja autoestima en adolescentes
Siempre es útil conocer cuáles son los síntomas de una baja autoestima en la adolescencia, para detectar a tiempo si existe un problema en esta. Estos son los principales síntomas que pueden indicar problemas de baja autoestima en adolescentes:
- Pesadez o malestar vago
- Estado de ánimo triste o ansioso
- Desesperanza, sensación de vacío constante
- Poco placer o motivación por las actividades
- Sentimiento de culpa, inutilidad y desamparo
- Pesimismo, enfoque derrotista
- Autodevaluación
- Poca visión de futuro
- Ideas suicidas (en casos extremos)
Pero, ¿cómo se puede detectar una baja autoestima en los adolescentes?
Una forma útil de saber si existe una baja autoestima en el adolescente es poner atención a su aspecto emocional y conductual. Es decir, ser consciente de cómo se siente, de la forma en la que expresa su sentir, sus emociones. Y también, la forma en la que se comporta y se relaciona habitualmente. Aunque también existen herramientas como la escala de autoestima que permiten evaluar la autoestima más claramente.
La forma más rápida y evidente de detectar una disminución en la autoestima es a través de las actitudes y los comportamientos del adolescente. Por ejemplo, si tiene una forma de expresarse más bien negativa y pesimista de sí mismo o se puede poner atención en su manera de relacionarse: abierta, espontánea y segura, o, más bien cohibida, retraída e insegura.
Por supuesto, los comportamientos son siempre un reflejo de lo que ocurre en el interior de las personas. Y es por esto que los padres deben poner atención y conocer más de cerca el mundo interior de sus hijos. De esta forma, pueden evitar o detectar a tiempo un problema de autoestima en ellos.
Si en la infancia no existió un vínculo fuerte o cercano, en la adolescencia puede que sea más difícil que los hijos se abran con sus padres. Es por esto que la cercanía y la confianza que exista entre padres e hijos es muy importante para detectar una baja autoestima.
En conclusión
La autoestima es una percepción y evaluación subjetiva que una persona tiene de sí misma. Los adolescentes con baja autoestima pueden mostrar una variedad de comportamientos y consecuencias relacionadas a esta condición.
Es importante tener en cuenta que cada individuo es único, por lo que, la baja autoestima puede ser producto de distintas causas y se puede manifestar de manera diferente en cada individuo, lo cual puede acarrear consecuencias distintas según cada persona.
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