Por Francisco Carabantes
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Cuando hablamos de tipos de emociones, podemos ver que existen distintos tipos y clasificaciones, los cuales han sido propuestos por diversos autores. Es por esto que, la clasificación de las emociones varía según la teoría psicológica de la que esta provenga.
Sin embargo, podemos decir que los tipos de emociones más reconocidos y aceptados clasifican a las emociones en: emociones primarias, secundarias, positivas y negativas. Estas clasificaciones surgen principalmente de los estudios de diversos investigadores del tema, los cuales catalogan las emociones de acuerdo a sus características.
En este artículo veremos en detalle cuáles son los distintos tipos de emociones que existen. Aunque es importante mencionar que ninguna de estas es una clasificación definitiva, sino las más utilizadas, reconocidas y aceptadas en general.
Cómo se clasifican las emociones
¿Cuáles son las clasificaciones de las emociones?
A lo largo del tiempo se han establecido distintas teorías sobre qué son las emociones y como se clasifican. Y, aunque estas son más bien estados personales y subjetivos, diversos estudiosos e investigadores han intentado clasificar las emociones de distintas formas.
Las teorías más importantes y relevantes en este ámbito hacen referencia a que las emociones se clasifican en: fisiológicas, neurológicas y cognitivas. Y es a partir de estos modelos teóricos que surgen las distintas clasificaciones de las emociones.
Entonces, ¿cuál es la clasificación de las emociones? Una de los principales tipos de emociones que encontramos es aquel que clasifica las emociones como básicas o primarias.
Emociones primarias o básicas
A diferencia de la rueda de las emociones de R. Plutchik, Paul Ekman en conjunto con otros investigadores proponen en 1983 seis emociones que consideran ser biológicamente básicas y universales en todas las culturas. Esta lista de emociones básicas tuvo gran aceptación y recibió el nombre de Las Seis Grandes (“The Big Six”).
Este tipo de emociones se consideran básicas en dos sentidos: biológico y psicológico. Al ser innatas no contienen otras emociones previas. Y estas emociones son: tristeza, alegría, miedo, sorpresa, ira y asco. En el artículo las emociones básicas según Paul Ekman podrás conocer mucho más al respecto.
1. Tristeza
La tristeza es una emoción que se suele producir debido a una pérdida o un fracaso permanente o momentáneo, el cual la persona suele considerar importante. Además, esta emoción también puede surgir cuando vemos a otras personas sentirse mal o verse afectadas por algo.
Esta emoción primaria tiene como finalidad la obtención de atención o de apoyo por parte de los demás, por lo que, tiene una función social.
2. Alegría
La alegría es otra de las emociones primarias y surge, básicamente, como respuesta a un estímulo o suceso que percibimos como positivo o agradable. Esta consiste en un sentimiento grato o de placer que usualmente se expresa mediante la risa.
En esta emoción podemos encontrar distintos tipos de alegría, la cual no siempre tiene un efecto positivo.
- Alegría verdadera: Es aquella emoción que se genera de forma natural y espontánea luego de un estímulo placentero.
- Alegría hilarante: Es aquella que está más relacionada a las situaciones que nos resultan graciosas o chistosas (Ej. Un chiste).
- Alegría simulada: Es aquella que es fingida por la persona, por lo que no es natural ni espontánea sino simulada.
- Alegría maligna: Es aquella que surge cuando la persona se ríe de la desgracia ajena. Hace referencia a la sensación de alegría que surge producto de los errores o las dificultades que sufren los demás.
- Alegría patológica: Esta tiene que ver más con un estado de hiperactivación desproporcionado, en el que la persona pierde cierta objetividad de la situación. Además, esta puede poner en riesgo la salud mental.
3. Miedo
El miedo es una emoción básica o primaria que ha sido bastante estudiada a lo largo del tiempo. Y esto es porque ha generado mucho interés en investigadores y teóricos en el campo de la psicología. En el artículo sobre qué son las emociones básicas podrás conocer más en profundidad sus características.
Esta es una emoción que surge cuando nuestro bienestar o nuestra vida está en peligro o se ve amenazada. Esta tiene como finalidad aportar la energía necesaria al organismo para preparar al cuerpo para huir o enfrentar aquello que se teme.
Sin embargo, este tipo de emoción no necesariamente surge cuando existe un peligro concreto o inminente, sino también cuando no lo existe. En ese caso podemos hablar de un miedo psicológico, subjetivo, creado por los pensamientos de la persona.
4. Sorpresa
La sorpresa es un tipo de emoción que suele surgir cuando ocurre algo distinto a lo que esperábamos o cuando ocurre algo totalmente inesperado. Esta emoción es una experiencia más bien neutra, no tiene una connotación positiva o negativa en sí, sino más bien provoca desconcierto.
5. Asco
El asco es otra de las emociones primarias que suele surgir ante un estímulo que nos provoca un rechazo, por ejemplo, alimentos en malas condiciones o situaciones de insalubridad. Este tipo de emoción se suele experimentar como una especie de tensión o como una reacción similar a las náuseas.
El asco es una de las emociones básicas que surge como un mecanismo de supervivencia ya que nos lleva a evitar o rechazar un estímulo que pone en peligro nuestra salud.
6. Ira
Este tipo de emoción surge, principalmente, cuando una persona se siente engañada, ofendida, dañada o afectada por otros en algún sentido. Aunque, también puede surgir cuando la persona no consigue alguna meta o cuando ve que se dañan a otros que son importantes para ella.
Esta emoción suele consistir en una sensación de frustración, indignación, rabia, enojo, o, cólera y furia. A su vez, este tipo de emoción puede llegar a provocar sentimientos de odio y venganza.
Este tipo de emoción básica tiene una función social y tiene como finalidad la autoprotección cuando nos sentimos ofendidos o maltratados por otros. Por lo que, siempre es útil saber cómo controlar o gestionar la ira, para evitar consecuencias más graves.
Emociones secundarias
Otro de los tipos de emociones que existen son las emociones secundarias.
Las emociones secundarias, como el nombre lo dice, son un tipo de emoción que se originan a partir de las emociones primarias o básicas. Al no ser innatas ni universales están más relacionadas a las normas morales y sociales aprendidas. La mayoría de estudiosos del tema indican que su aparición comienza alrededor de los dos años y medio o los tres años.
Las características de estas emociones es que son aprendidas y no cumplen una función biológica adaptativa, sino una función social. Es decir, que se manifiestan en relación al entorno socio-cultural en el que crece cada persona y en relación a sus procesos mentales. En el artículo emociones secundarias o complejas podrás conocer más en detalle cuáles son sus tipos y características.
Por ejemplo, una emoción básica es el miedo, y la función biológica adaptativa del miedo es protegernos de algún tipo de peligro que amenace nuestra integridad. Sin embargo, si esta se extiende en el tiempo causa ansiedad, pánico o fobias, entonces, esta emoción se vuelve desadaptativa. Y es cuando tiene que ver con los procesos mentales de la persona en relación al entorno social en el que se encuentra.
Y lo mismo puede ocurrir con las demás emociones primarias o básicas, estas activan el organismo y tienen la función de prepararlo o adaptarlo a las situaciones. Pero, si no se gestionan bien, la propia persona y su entorno social pueden tornarlas en algo perjudicial o destructivo. Es por esto que, a diferencia de las emociones básicas, las emociones secundarias se prolongan en el tiempo a través del pensamiento, llegando a durar incluso años.
Las emociones secundarias son principalmente:
- Culpa
- Celos
- Desprecio
- Alivio
- Entusiasmo
- Orgullo
- Placer
- Satisfacción
- Vergüenza
Obviamente, existe una mayor variedad de emociones que configuran el espectro afectivo de las personas. Estas no pueden ser descritas en un simple listado ya que involucran un proceso más complejo en las personas.
Emociones positivas
Dentro de la clasificación de las emociones encontramos a las emociones positivas.
En este punto es importante mencionar que tanto las emociones positivas como las emociones negativas se definen de esta forma por la manera en la que influyen en el organismo y en el comportamiento de las personas.
Lo positivo y negativo no tiene que ver con que existan emociones “buenas” o “malas”, en el sentido de que unas deberían existir y otras no.
Lo positivo y negativo de las emociones hace referencia a que unas son placenteras y otras son displacenteras. Al menos en el campo de la psicología, catalogar las emociones como buenas o malas es algo más bien incorrecto.
Por lo tanto, las emociones positivas lo son porque influyen positivamente en nuestro organismo y comportamiento, por ejemplo, nuestra percepción y manera de actuar mejora cuando experimentamos alegría. Es por esto que, a veces a estas se las define como emociones saludables. En el artículo qué son las emociones positivas o placenteras podrás conocer en profundidad cuáles son, su importancia y beneficios.
Y, aunque no existe un acuerdo unánime con respecto al concepto de emociones positivas y negativas, en general, las emociones positivas hacen referencia a emociones como:
- Alegría
- Gratificación
- Entusiasmo
- Complacencia
Este tipo de emociones permiten ampliar la capacidad de pensamiento y acción de las personas, permitiéndoles aumentar sus recursos físicos, psicológicos y sociales.
Las emociones positivas cumplen una serie de funciones evolutivas que complementan a las funciones de las emociones negativas.
Emociones negativas
A las emociones negativas se las define como tal porque afectan de manera negativa a nuestro organismo y comportamiento. Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de emociones en baja intensidad y en periodos breves de tiempo no son perjudiciales. En el artículo sobre emociones negativas o displacenteras podrás conocer más en detalle cuáles son y qué función tienen.
Las emociones negativas se pueden definir como emociones displacenteras porque representan una sensación poco placentera o desagradable. Algunas de estas emociones son:
- Miedo
- Tristeza
- Ansiedad
- Ira
Las emociones negativas permiten establecer los límites y peligros, y así favorecer nuestra seguridad y supervivencia. Estas se pueden considerar como “señales de alarma” que se deben tener en cuenta y no ser ignoradas, ya que la mayoría de las veces el peligro no se encuentra en el entorno, sino en los procesos mentales de cada persona.
Otras clasificaciones de las emociones
Cuando hablamos de tipos de emociones también encontramos que existen otro tipo de clasificación de las emociones propuestas por distintos autores. Algunas de estas clasificaciones son las siguientes.
Emociones aflictivas
Las emociones aflictivas son aquellas que generan una aflicción en la persona, es decir, estas generan algún grado de molestia o malestar físico y/o psicológico. No solo son aquellas emociones que generan malestar, sino también aquellas que terminan siendo perjudiciales o destructivas, o, que limitan a la persona y no le permiten avanzar en su vida. Puedes conocer más sobre estas en qué son las emociones aflictivas y así saber qué se diferencian de las demás.
Emociones constructivas
Las emociones constructivas son aquellas que fomentan un mayor bienestar y que llevan a las personas a relacionarse de una forma más constructiva. Son aquellos estados emocionales constructivos, beneficiosos, que fomentan la creatividad, que facilitan el desarrollo de las personas en general. En el artículo qué son y cuáles son las emociones constructivas podrás conocer más detalles sobre estas.
Emociones sociales
Las emociones sociales son fundamentalmente interpersonales, son aquellas que proliferan en un contexto social determinado. Este tipo de emoción son aquellas que surgen en la relación que se establece con otras personas, y además, son producto de la sociedad en la que se encuentra inmersa la persona. Puedes conocer más sobre estas emociones en el artículo qué son las emociones sociales.
Emociones MATEA
Las emociones MATEA son un conjunto de emociones innatas propuestas por la doctora y psicoterapeuta Miriam Muñoz. La autora establece un conjunto de cinco emociones que vienen en la genética de los seres humanos las cuales tienen como objetivo la supervivencia y preservación de la vida. En el artículo qué son las emociones MATEA podrás conocer en profundidad cuáles son y qué significan.
Emociones cognitivas
Las emociones cognitivas son aquellas que tienen un componente predominantemente cognitivo, es decir, el surgimiento de estas se debe en gran parte a los pensamientos, las creencias o los juicios. Por lo que, estas emociones no son una mera sensación física, sino que implican un proceso cognitivo (ideas, juicios, creencias) sobre las situaciones. Si deseas conocer más en detalle este tipo de emociones, en el artículo qué son las emociones cognitivas podrás profundizar más.
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